Judy Garcia is Mexicaanse-Amerikaanse en al ruim 30 jaar actief als personal trainer en lifestyle coach.
Ze volgde haar opleiding bij de Aerobics and Fitness Association of America en aan de Wellcoaches Faculty, verbonden aan Harvard Medical School en het American College of Sports Medicine.
Judy werkte al samen met tal van atleten en mensen van alle leeftijden en fysieke capacitieiten.
Via verschillende internationale tv-zenders heeft ze haar kennis kunnen delen.
Werkend met de laatste nieuwe trainings- en coachingtechnieken zal ze je helpen je fysieke doel te bereiken en een gezonde levensstijl te bewerkstelligen.
Studio V biedt de juiste formule aan. Of je nu gewicht wil verliezen, sterker en/of flexibeler wil worden, of je levensstijl volledig wil verbeteren.
Plan | Omvat | Duur | Prijs/sessie |
---|---|---|---|
One-on-one Lifestyle Programma |
|
50 min | €55,00 |
One-on-one Pure TrainingOnbeperkt uurrooster (van 7.00u tot 20.00u) |
|
50 min | €44,00 |
One-on-one Pure TrainingBeperkt uurrooster (van 12.00u tot 16.00u) |
|
50 min | €27,00 |
Plan | Omvat | Duur | Prijs/sessie |
---|---|---|---|
Duo Pure Training |
|
50 min | €70,00 |
Plan | Omvat | Duur |
---|---|---|
8 sessies One on One Lifestyle Programma |
|
50 min |
+ | ||
8 sessies Small Group Training3p. |
|
50 min |
€585,00 voor de 16 sessies. |
Small Group | Duur | Prijs/sessie |
---|---|---|
Bodyflex (3p.)Verhoogt flexibiliteit en verstrekt de rug, boost energiepeil en verlaagt stress. Deze les combineert kracht en flexibiliteit via oefeningen uit de Pilates, Body Weight training, en Yoga in vloeiende sequenties. Alle oefeningen worden op de vloer uitgevoerd. Deze les wordt speciaal aanbevolen voor mensen met chronische pijn en stijfheid in de onderrug. |
50 min | €18,00 |
Trilogy Training (3-4p.)Deze training in kleine groep is puur plezier! In groep van drie of vier zal je voelen dat je in goede handen bent met Judy. Door oefeningen die in mekaar overvloeien zal je zowel cardiovasculair als spierversterkend en flexibiliteit trainen. Ook je uithouding en beenderstructuur zullen verbeteren. En je motivatie blijft behouden doordat iedere sessie anders is. |
50 min | €18,00 |
Kinesis | Duur | Prijs/sessie |
---|---|---|
One on One workoutKinesis is het driedimensionale bewegen waarbij de mens centraal staat en de toestellen letterlijk en figuurlijk op de achtergrond. Bij reguliere fitnessapparatuur volg je de beweging van het toestel, bij Kinesis volgt het toestel jou. Binnen de fitness wordt er vaak gewerkt met apparaten die ons dwingen één kant op te bewegen. Het voordeel hiervan is dat je de spieren heel gericht kan aanspreken op kracht. Maar spieren kunnen zoveel meer dan alleen maar kracht zetten. Je spieren zorgen namelijk ook voor onder andere; coördinatie, stabiliteit, lichaamsgevoel en balans/evenwicht. Als je met losse gewichten traint, traint je niet alleen op kracht, maar ook op coördinatie, stabiliteit, lichaamsgevoel en balans. Je kan daarmee al een stuk functioneler (dichter bij de functie in het dagelijks leven) gaan trainen. Bij Kinesis, Grieks voor beweging, kan je alle kanten op bewegen, net zoals in het dagelijks leven. Door het ‘3D Pulley Systeem’ kan je een beweging van 360° maken. Niet meer alleen bewegen van voor naar achter of van boven naar beneden, maar alle kanten op, drie dimensionaal dus! Alles draait om een juiste lichaamshouding, je lichaam dat in balans is, en het bewegen van het lichaam op een natuurlijke wijze. Bij Kinesis train je met kabels en niet met losse gewichten. Daardoor is het mogelijk om weerstand te creëren in alle richtingen. Een uniek en revolutionair trainingsconcept. |
50 min | €50,00 |
Lifestyle Coaching | Omvat | Duur | Prijs/sessie |
---|---|---|---|
Mental coaching |
Tijdens mental coaching begeleidt de coach je om je persoonlijke objectieven te bereiken d.m.v. gesprekken waarin je samen naar oplossingen zoekt en innerlijke berperkingen overwint. Dit op weg naar en met als uiteindelijke doel: een gezonde levensstijl die blijvend is. |
50 min | €55,00 |
Bodyscan |
De bodyscan geeft een accuraat zicht op je lichaamssamenstelling: gewicht, lichaamsvet -en vocht, spiermassa, fysieke rating, enz., en helpt om je fitness en gezondheid te monitoren. De coach analyseert met jou de resultaten en kan via grafieken verschillende scans vergelijken en bijsturen waar nodig. |
30 min | €30,00 |
Pastoriestraat 6
3570 Alken-Terkoest
0468/13.96.62
011/74.64.24
info@studiov.be
Volg Judy Garcia op social media:
Er is een ruime parking voorzien kort aan de studio. Studio V ligt op 7 km van Hasselt.