"It never gets easier.
You just get stronger and better."

Over

Judy Garcia

Judy Garcia is Mexicaanse-Amerikaanse en al ruim 30 jaar actief als personal trainer en lifestyle coach.

Ze volgde haar opleiding bij de Aerobics and Fitness Association of America en aan de Wellcoaches Faculty, verbonden aan Harvard Medical School en het American College of Sports Medicine.

Judy werkte al samen met tal van atleten en mensen van alle leeftijden en fysieke capacitieiten.

Via verschillende internationale tv-zenders heeft ze haar kennis kunnen delen.

Werkend met de laatste nieuwe trainings- en coachingtechnieken zal ze je helpen je fysieke doel te bereiken en een gezonde levensstijl te bewerkstelligen.

Onze diensten tijdens COVID-19

Online Personal Training

One-on-one Personal Training bij jou thuis via Zoom call. Het enige wat je nodig hebt, is een matje. Speciale prijzen tijdens COVID!

Contact

Online Lifestyle Coaching

Alles van het Lifestyle-Coaching-programma wat online mogelijk is: voedingsadvies, mentale coaching, opvolging, tips, huiswerk, … En dit via Zoom call en mailing.

Contact

Outdoor!

Vanaf 22 maart 2021 opent Studio V terug zijn outdoor space!

Tot binnen trainen weer toegelaten is, beginnen we de lente goed en trainen we vanaf 22 maart ‘21 terug buiten, maar ook daarna blijft de outdoor space behouden. 50m² buitenruimte, waarvan een deel overdekt en verwarmd!

Kan zowel voor de One-on-One training als Small Group Training (3 pers.)

Schrijf je nu in, want de plaatsen zijn beperkt!

Contact

COVID-19-regels Studio V!

1. Kom niet vroeger dan het uur van je reservatie.

2. Gebruik de handgel voor en na de training.

3. Houd 1,5m afstand tussen jou en de coach of andere klant.

4. Plaats het gebruikte materiaal op de grond, zodat dit na de les gereinigd kan worden.

5. De coach draagt steeds een mondmasker.

6. Tussen 2 klanten worden steeds 15 min. voorzien voor reiniging van het materiaal.

7. Zodra indoor training mogelijk is, zal toch zoveel mogelijk buiten getraind worden als de omstandigheden dit toelaten.

Kies uw training programma

Studio V biedt de juiste formule aan. Of je nu gewicht wil verliezen, sterker en/of flexibeler wil worden, of je levensstijl volledig wil verbeteren.

One-on-one

1
Duo

2
Combo pakket

3
Small group

4
Kinesis

5
Lifestyle Coaching

6

Contacteer ons

Personal Training

Plan	Omvat	Duur	Prijs/sessie
One-on-one Lifestyle Programma	Mental coaching Training en voedingsadvies Bodyscan Sport routine voor thuis Geprint overzicht	50 min	€55,00
One-on-one Pure Training Onbeperkt uurrooster (van 7.00u tot 20.00u)	Training en begeleiding	50 min	€44,00

Plan

Omvat

Duur

Prijs/sessie

One-on-one Lifestyle Programma

Mental coaching
Training en voedingsadvies
Bodyscan
Sport routine voor thuis
Geprint overzicht

50 min

€55,00

One-on-one Pure Training

Onbeperkt uurrooster (van 7.00u tot 20.00u)

Training en begeleiding

50 min

€44,00

Duo

Plan	Omvat	Duur	Prijs/sessie
Duo Pure Training	Training en begeleiding	50 min	€70,00

Combo pakket

Plan	Omvat	Duur
8 sessies One on One Lifestyle Programma	Mental coaching Training en voedingsadvies Bodyscan Sport routine voor thuis Geprint overzicht	50 min
+
8 sessies Small Group Training 3p. BodyFlex video Trilogy video	BodyFlex Trilogy Training	50 min
€600,00 voor de 16 sessies.

Small Group	Duur	Prijs/sessie
Bodyflex (3p.) Verhoogt flexibiliteit en verstrekt de rug, boost energiepeil en verlaagt stress. Deze les combineert kracht en flexibiliteit via oefeningen uit de Pilates, Body Weight training, en Yoga in vloeiende sequenties. Alle oefeningen worden op de vloer uitgevoerd. Deze les wordt speciaal aanbevolen voor mensen met chronische pijn en stijfheid in de onderrug. bekijk video	50 min	€20,00
Trilogy Training (3-4p.) Deze training in kleine groep is puur plezier! In groep van drie of vier zal je voelen dat je in goede handen bent met Judy. Door oefeningen die in mekaar overvloeien zal je zowel cardiovasculair als spierversterkend en flexibiliteit trainen. Ook je uithouding en beenderstructuur zullen verbeteren. En je motivatie blijft behouden doordat iedere sessie anders is. bekijk video	50 min	€20,00

Small Group

Duur

Prijs/sessie

Bodyflex (3p.)

Verhoogt flexibiliteit en verstrekt de rug, boost energiepeil en verlaagt stress. Deze les combineert kracht en flexibiliteit via oefeningen uit de Pilates, Body Weight training, en Yoga in vloeiende sequenties. Alle oefeningen worden op de vloer uitgevoerd. Deze les wordt speciaal aanbevolen voor mensen met chronische pijn en stijfheid in de onderrug.

Bekijk deze video op YouTube bekijk video

50 min

€20,00

Trilogy Training (3-4p.)

Deze training in kleine groep is puur plezier! In groep van drie of vier zal je voelen dat je in goede handen bent met Judy. Door oefeningen die in mekaar overvloeien zal je zowel cardiovasculair als spierversterkend en flexibiliteit trainen. Ook je uithouding en beenderstructuur zullen verbeteren. En je motivatie blijft behouden doordat iedere sessie anders is.

Bekijk deze video op YouTube bekijk video

50 min

€20,00

Kinesis	Duur	Prijs/sessie
One on One workout Kinesis is het driedimensionale bewegen waarbij de mens centraal staat en de toestellen letterlijk en figuurlijk op de achtergrond. Bij reguliere fitnessapparatuur volg je de beweging van het toestel, bij Kinesis volgt het toestel jou. Binnen de fitness wordt er vaak gewerkt met apparaten die ons dwingen één kant op te bewegen. Het voordeel hiervan is dat je de spieren heel gericht kan aanspreken op kracht. Maar spieren kunnen zoveel meer dan alleen maar kracht zetten. Je spieren zorgen namelijk ook voor onder andere; coördinatie, stabiliteit, lichaamsgevoel en balans/evenwicht. Als je met losse gewichten traint, traint je niet alleen op kracht, maar ook op coördinatie, stabiliteit, lichaamsgevoel en balans. Je kan daarmee al een stuk functioneler (dichter bij de functie in het dagelijks leven) gaan trainen. Bij Kinesis, Grieks voor beweging, kan je alle kanten op bewegen, net zoals in het dagelijks leven. Door het ‘3D Pulley Systeem’ kan je een beweging van 360° maken. Niet meer alleen bewegen van voor naar achter of van boven naar beneden, maar alle kanten op, drie dimensionaal dus! Alles draait om een juiste lichaamshouding, je lichaam dat in balans is, en het bewegen van het lichaam op een natuurlijke wijze. Bij Kinesis train je met kabels en niet met losse gewichten. Daardoor is het mogelijk om weerstand te creëren in alle richtingen. Een uniek en revolutionair trainingsconcept. bekijk video	50 min	€50,00

Kinesis

Duur

Prijs/sessie

One on One workout

Kinesis is het driedimensionale bewegen waarbij de mens centraal staat en de toestellen letterlijk en figuurlijk op de achtergrond. Bij reguliere fitnessapparatuur volg je de beweging van het toestel, bij Kinesis volgt het toestel jou.

Binnen de fitness wordt er vaak gewerkt met apparaten die ons dwingen één kant op te bewegen. Het voordeel hiervan is dat je de spieren heel gericht kan aanspreken op kracht. Maar spieren kunnen zoveel meer dan alleen maar kracht zetten. Je spieren zorgen namelijk ook voor onder andere; coördinatie, stabiliteit, lichaamsgevoel en balans/evenwicht.

Als je met losse gewichten traint, traint je niet alleen op kracht, maar ook op coördinatie, stabiliteit, lichaamsgevoel en balans. Je kan daarmee al een stuk functioneler (dichter bij de functie in het dagelijks leven) gaan trainen.

Bij Kinesis, Grieks voor beweging, kan je alle kanten op bewegen, net zoals in het dagelijks leven. Door het ‘3D Pulley Systeem’ kan je een beweging van 360° maken.

Niet meer alleen bewegen van voor naar achter of van boven naar beneden, maar alle kanten op, drie dimensionaal dus!

Alles draait om een juiste lichaamshouding, je lichaam dat in balans is, en het bewegen van het lichaam op een natuurlijke wijze.

Bij Kinesis train je met kabels en niet met losse gewichten. Daardoor is het mogelijk om weerstand te creëren in alle richtingen.

Een uniek en revolutionair trainingsconcept.

Bekijk deze video op YouTube bekijk video

50 min

€50,00

Lifestyle Coaching	Omvat	Duur	Prijs/sessie
Mental coaching	Tijdens mental coaching begeleidt de coach je om je persoonlijke objectieven te bereiken d.m.v. gesprekken waarin je samen naar oplossingen zoekt en innerlijke berperkingen overwint. Dit op weg naar en met als uiteindelijke doel: een gezonde levensstijl die blijvend is.	50 min	€55,00
Bodyscan	De bodyscan geeft een accuraat zicht op je lichaamssamenstelling: gewicht, lichaamsvet -en vocht, spiermassa, fysieke rating, enz., en helpt om je fitness en gezondheid te monitoren. De coach analyseert met jou de resultaten en kan via grafieken verschillende scans vergelijken en bijsturen waar nodig.	30 min	€30,00

Lifestyle Coaching

Omvat

Duur

Prijs/sessie

Mental coaching

Tijdens mental coaching begeleidt de coach je om je persoonlijke objectieven te bereiken d.m.v. gesprekken waarin je samen naar oplossingen zoekt en innerlijke berperkingen overwint. Dit op weg naar en met als uiteindelijke doel: een gezonde levensstijl die blijvend is.

50 min

€55,00

Bodyscan

De bodyscan geeft een accuraat zicht op je lichaamssamenstelling: gewicht, lichaamsvet -en vocht, spiermassa, fysieke rating, enz., en helpt om je fitness en gezondheid te monitoren.

De coach analyseert met jou de resultaten en kan via grafieken verschillende scans vergelijken en bijsturen waar nodig.

30 min

€30,00

Success stories

"Judy, je veranderde mijn levensstijl, en iedere sessie wordt ik mentaal en fysisch sterker. Kan je niet genoeg bedanken! De beste investering is in jezelf investeren, met coach Judy Garcia! Beste Judy, Je personal coaching is buitengewoon. - Op maat gemaakte programma's, doelstellingen en begeleiding. - Drempelverlagend voor core -en gewichtstraining - Eerlijk en oprecht advies - Uitmuntende kennis van de fysiologie (boven verwachting) - Aandacht voor en correctie van techniek Bij aanvang weet ik nooit wat je in petto hebt, maar het is iedere sessie anders, vernieuwend, motiverend en met de beste muziek en begeleiding. Nooit saai! Je hebt een immense impact op iemands levensstijl. Jij wil net zo erg als je klanten om te slagen in hun opzet, en dit met passie en toewijding. Je inzet is weergaloos!"

Lisa Boulez
"Ik kijk er telkens naar uit om met coach Judy te trainen. Zij zorgt voor en fijne en goede begeleiding, duidelijk met kennis en ervaring. Mijn conditie, lichaam en kracht zijn erg verbeterd sinds ik met Judy train. Dankzij de positieve coaching vertrek ik altijd met een supergevoel!"

An Verrycken
"Coach Judy heft mijn lichaamvet van 15% naar 8% gebracht in slechts enkele maanden tijd. Ik vond sporten nooit echt leuk tot ik met Coach Judy begon te trainen. Judy is een super coach! De lessen zijn divers, fun en werpen écht hun vruchten af. Ik maak gebruik van het One on One traject en krijg er bovendien aangepast voedingsadvies bovenop de oefeningen en les. TOP!"

Roland Javornik
"Judy is een top coach, zowel mentaal als fysiek helpt ze je naar een gezonde levensstijl. Haar trainingen zijn altijd heel gevarieerd, er is nooit een saai moment. Ik ben zeer blij dat ik Judy heb leren kennen!"

Marleen Bruyninx
"Judy is sinds een half jaar mijn coach. Ik zocht al langer een manier om gezond gewicht te verliezen, maar wist niet meer hoe. Ik vond van mezelf dat ik al veel sportte en gezond at. Ze heeft me een nieuwe visie leren kennen, die voor mij outside the box was. Ik ben bij dat ik bij haar ben beginnen trainen. Ik denk/hoop dat ik mijn lichaam nog beter heb leren kennen, en nu beter weet wat ik moet doen om gewicht te verliezen. Aanrader!"

Charlotte Bonneux
"Starten bij Judy is de beste keuze die ik heb gemaakt. Ik volg de one on one trainingen en kleine groepslessen. Door Judy ben ik 10 kg vermagerd, en ben ik al een jaar op hetzelfde gewicht zonder al teveel moeite. De lessen zijn plezant, persoonlijk en heel afwisselend. Zo krijg ik bijna nooit dezelfde oefeningen en ze koopt ook regelmatig nieuwe attributen bij om te trainen. Een echte aanrader!"

Karen Ceyssens
"Als je wil trainen met resultaat en samen met iemand met expertise, dan ben je bij Judy aan het juiste adres. Duurzaam sporten met oog voor opbouw, maar met respect voor ons lichaam!"

Jessie Schoofs
"Topvrouw,haar kennis en enthousiasme zijn uitmuntend!
Je gaat vol goede moed en positieve energie naar huis!"

Jade
"Super goede begeleiding en bij vragen direct antwoord. Veel kennis en super vriendelijk!"

Bente Peeters